■ 今日のおやつ

今年に入ってから、会社で食べるおやつはもっぱらヨーグルトと小魚です。
妊娠前は毎日のようにメロンパンとかプリンとかスナック菓子とかチョコレートを食べていたんですけど、今は体重管理と栄養管理のためにこればっかりです。

妊娠中に増えていい体重はだいたい10kgまでというのが定説なんですが、私の場合夏から秋にかけて4kgも太っちゃったんで（えへへ…）6〜7kg増に抑えておいた方が良さそうで。つわりで2kg落ちたんですがあっという間に戻ってしまって「ちょ…このペースじゃヤバイ…！」と危機感を感じ、誘惑をこらえて小魚ポリポリ食べてます！
規定以上に体重が増えてなにがマズイかというと、脂肪で産道が狭くなって難産になりやすいからなんですね。そうなると自分もしんどいし、赤ちゃんもかわいそうなので（出産時に産道を通る赤ちゃんにかかるストレスは相当のものだそうです）今から頑張ってます。

でもこの小魚スナックけっこうおいしくて、1袋19kcalと低カロリーでカルシウム40mgと妊婦に強い味方です。
あと妊娠してからつわりの影響もあるんですけど不思議なことに、毎日6〜7杯飲んでたコーヒーも、お酒もぜーんぜん飲みたいと思わなくなりました。たまーにスタバの前通るといい香りがして、大好きだったスタバラテがちょっと恋しくなるけど…。
これも母性本能の一種なのかな？？