・サーモンのムニエル ・ほうれん草のバター炒め ・五目ひじき煮 ・ポテトサラダ ・かぼちゃと人参のシチュー
サーモンは塩コショウして小麦粉はたいてバターで焼いて。同じフライパン使ってほうれん草も炒めてらっくらく。
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