■チャーハンに
ギャーごはんタイマーしとくの忘れたー！なんてときは、たいてい時間も余裕も体力もないとき。
そんなときにこいつをチンして冷やご飯と炒め合わせて、何度か窮地を救われました。笑

■ピラフに
炊飯器にこいつと米をぶちこんで、コンソメ少々と一緒に炊き上げればピラフにもなります。野菜の色がちょっと悪くなりますが。

■ポタージュに
あたためた牛乳にこいつとシチュールーを2個ほどドボンすると、あ～ら簡単に野菜たっぷりポタージュが完成！

■オムレツに
具沢山オムレツにどうぞー。忙しい朝にも重宝しますよー。

■コロッケに
コロッケの具にどうぞー。

■子どもの混ぜごはんに
これが一番登場率高い使い方。
もうすぐ2歳の子どもも「野菜イヤ～！カレーハンバーグだいちゅき～」なテンプレ通りに育ってきまして、野菜類を食べさせるのに苦労するんですが（特に緑の野菜）、これはピーマンどっさり入っているのによく食べるんです！
あったかごはんに混ぜるだけで、野菜・肉・炭水化物と栄養がしっかり摂れて、自分からパクパク食べてくれるので、「今日のおかずは食べてくれそうにないな～（おひたしとか）」なんて日は、子どもだけ混ぜごはんにしてます。
仕事で疲れきっててごはん作る気力もない日でも、とにかくこれがあると気が楽です。

■市販のレトルトに追加して
大人が冷凍しといたカレーのとき、子どもは永谷園のアンパンマンカレー（アレルゲンフリーで2食入り100円！アンパンマンは神！）で済ませることが多いんですが、それに追加で混ぜ混ぜ。
栄養価を高め、レトルトを使う罪悪感を軽減してくれる優れモノ。笑

■子ども用ハンバーグに混ぜて
子どもの分のハンバーグには野菜をたっぷり練りこんで作るんですが、これがあると刻む手間が省けて楽です。
生のひき肉に炒めたひき肉を混ぜるのはさすがに変な感じなので、具が魚肉ソーセージのタイプとかを使います。笑

と、こんな感じで特に子どもに対して威力を発揮しています。
ピーマンが安いときにガツンとフライパンいっぱい作って冷凍しとりまーす。